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食事 栄養

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食事と栄養

食事と栄養について

健康な体をつくるには、食事や栄養にも気をつけなければいけないと思います。成長期の子供には栄養のバランスを考え、十分な栄養が摂れるようなた食事をさせるようにすることが大切です。

また、子供の頃から正しい食習慣を身に付けさせることも大切です。将来の食習慣にも影響するので、偏食をなくし1日3食を規則正しく食べるようにします。

おやつの食べすぎなどにも注意をしましょう。おやつは食事の邪魔にならない程度にして、1日3回の食事をきちんと食べるようにしましょう。お菓子の食べすぎは肥満につながる心配もあるので注意しましょう。

食事の時間は、家族そろって楽しく過ごせる時間にしましょう。

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当サイトについて

当サイトでは、子供の病気に関する知識や対処法などを紹介していきたいと思います。

特に乳幼児は、まだ免疫力も弱く、自分で症状などを訴えることもできないので、親が普段から様子を見て、その変化に気付いてあげなければいけないと思います。

また、赤ちゃんや子供はひきつけやケイレンなども起こしやすく、慣れていないと親が慌ててしまい、適切な対処ができない場合もあるのではないでしょうか。

大切な子供のために病気についての知識を身に付け、適切な対処法を知っおくことは、大切だと思い、このサイトを立ち上げました。

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