食事と栄養 |
健康な体をつくるには、食事や栄養にも気をつけなければいけないと思います。
成長期の子供には栄養のバランスを考え、十分な栄養が摂れるようなた食事をさせるようにすることが大切です。
また、子供の頃から正しい食習慣を身に付けさせることも大切です。将来の食習慣にも影響するので、偏食をなくし1日3食を規則正しく食べるようにします。
おやつの食べすぎなどにも注意をしましょう。おやつは食事の邪魔にならない程度にして、1日3回の食事をきちんと食べるようにしましょう。お菓子の食べすぎは肥満につながる心配もあるので注意しましょう。
食事の時間は、家族そろって楽しく過ごせる時間にしましょう。 |
他にもいろいろな健康な身体をつくるための知識について紹介させて頂きたいと思います。子供の健康管理のお役に立てて頂ければと思います。 |
健康な身体をつくるための知識 |
| 食事と栄養 睡眠 |
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